Manajemen Stres agar Tidak Stres

Judul: Manajemen Stres agar Tidak Stres
ISBN: 978-602-50071-7-0
Pengarang: Ludwig Suparmo
Ukuran: 17 x 24 cm
Tebal: 116 halaman
Tahun: 2018
Harga: Rp. 51.700

Sinopsis:
Peringatan:  Stres dapat menyebakan problema kesehatan, secara ekstrim bahkan dalam
keadaan stres berat, orang dapat mati!

Buku Manajemen Stres Agar Tidak Stres ini adalah pemahaman ilmiah apa sebenarnya stres itu dan teknik panduan untuk mengurangi stres, namun bila pembaca ada yang sudah merasakan bahwa stres telah menjadi gangguan hidup dan dirasakan sebagai penyakit, dianjurkan melakukan konsultasi lebih lanjut pada ahli kedokteran yang tepat, psycholog atau psychiater. Acuan dalam buku ini untuk mengatur diet makanan atau melakukan olah-raga adalah petunjuk umum, bila stres telah dirasakan sangat memberatkan sebaiknya mengikuti advis profesional.

Kita akan menelaah juga bahwa stres dapat berlanjut menjadi stres yang kronis, chronic stress, pada waktu tersebut stress hormone akan dilepaskan sebagai stress response; maka kita perlu mempraktekan acuan untuk relaksasi bagi jiwa raga. Kita akan juga belajar secara mudah menghilangkan tekanan serta bagaimana melindungi mental dan tubuh menghadapi serangan stres, menjadikan tubuh dan perasaan nyaman.

Selamat membaca, ikuti acuannya dengan santai dan nikmati hasilnya.

---